深秋补阴有技巧，补阴中药需记牢

小编导读

菡萏香销翠叶残，西风愁起绿波间。正值一叶知秋的深秋时节，无疑是一个寒冷的季节，同时也是补阴的好时机。说起补阴，很多人瞬间成为口才达人，关于补阴的事儿能大话三天三夜也不词穷，一副喋喋不休之势，更是乐此不疲。众多补阴方法，反而让人乱了心神，其实，深秋补阴有技巧，这些补阴中药要记牢！

补阴药是以滋补阴液为主要功效，常用于改善或消除阴虚证的药物。性多寒，味多甘，主归肺、胃、肝、肾、心经。本类药物痰湿偏盛、脾胃虚弱、腹胀便溏者慎用。

女贞子

主要含三萜、磷脂、黄酮、多糖、氨基酸及微量元素等。

具有增强免疫功能、降血脂、保肝、抗肿瘤、延缓衰老、升高白细胞、增强记忆能力、降血糖、促进造血功能、强心、扩血管、利尿、缓泻、止咳、抗菌、抗炎、抗过敏、抗疲劳、光敏性、乌发等作用。

甘、苦，凉。归肝、肾经。

滋补肝肾，明目乌发。用于肝肾阴虚，眩晕耳鸣，腰膝酸软，须发早白，目暗不明，内热消渴，骨蒸潮热。

本品性质寒滑，脾胃虚寒泄泻及阳虚者慎用。

天门冬

主要含甾体皂苷、氨基酸、多糖、蛋白质及微量元素等。

具有增强免疫功能、抗肿瘤、延缓衰老、镇咳、祛痰、平喘、保肝、抗菌、抗突变、抗炎、抗溃疡、抗腹泻、抗血栓、抗应激等作用。

甘、苦，寒。归肺、肾经。

养阴润燥，清肺生津。用于肺燥干咳，顿咳痰黏，腰膝酸痛，骨蒸潮热，内热消渴，热病津伤，咽干口渴，肠燥便秘。

虚寒泄泻、风寒咳嗽者慎用。

北沙参

主要含香豆素、多糖、聚炔类化合物、挥发油、木脂素、酚酸、生物碱、淀粉、单萜、脂肪酸及微量元素等。

具有免疫调节、抗突变、强心、镇咳、祛痰、抗肿瘤、镇静、抗氧化、保肝、解热、镇痛、抗菌、美白、升压等作用。

甘、微苦，微寒。归肺、胃经。

养阴清肺，益胃生津。用于肺热燥咳，劳嗽痰血，胃阴不足，热病津伤，咽干口渴。

据报道，接触本品后可导致皮肤红斑、水疱等过敏性皮炎。

①风寒咳嗽及肺胃虚寒者忌用。

②本品具有抑制免疫功能作用，故免疫功能低下者慎用。

③本品具有升高血压作用，故高血压患者慎用。

玉竹

主要含多糖、皂苷、黄酮及微量元素等。

具有延缓衰老、增强免疫功能、抗肿瘤、降血糖、降血脂、强心、抗心肌缺血、抗菌、兴奋子宫、调节血压、抗疲劳、抗氧化、保肝、促进记忆、增强酪氨酸酶活性等作用。

甘，微寒。归肺、胃经。

养阴润燥，生津止渴。用于肺胃阴伤，燥热咳嗽，咽干口渴，内热消渴。

据报道，服用本品可出现瘙痒、红斑等过敏反应。

脾虚便溏、痰湿气滞者及孕妇慎用。

百合

主要含多糖、皂苷、磷脂、淀粉、蛋白质、脂肪、微量秋水仙碱及微量元素等。

具有抗疲劳、抗缺氧、抗肿瘤、镇静催眠、降血糖、止咳、祛痰、平喘、通便、抗氧化、增强免疫功能、抗过敏等作用。

甘，寒。归心、肺经。

养阴润肺，清心安神。用于阴虚燥咳，劳嗽咯血，虚烦惊悸，失眠多梦，精神恍惚。

据报道，服用本品可出现心悸、面红、全身有蚁行感等过敏反应及致畸胎的作用。

风寒咳嗽、中寒便溏者忌用。

麦冬

主要含甾体皂苷、多糖、黄酮、甾醇、氨基酸、维生素及微量元素等。

具有增强免疫功能、延缓衰老、降血糖、镇静、抗心肌缺血、抗心律失常、抗休克、抗缺氧、抗过敏、平喘、抗菌、促进胃肠道运动、增强肾上腺皮质功能等作用。

甘、微苦，微寒。归心、肺、胃经。

养阴生津，润肺清心。用于肺燥干咳，阴虚劳嗽，喉痹咽痛，津伤口渴，内热消渴，心烦失眠，肠燥便秘。

据报道，服用本品可出现恶心呕吐，心慌烦躁，全身红斑，腹部针刺样疼痛，甚至谵语，两目直视，昏仆等。

风寒咳嗽忌用。

枸杞子

主要含多糖、生物碱、氨基酸、维生素及微量元素等。

具有增强免疫功能、延缓衰老、保肝、降血糖、降血压、降血脂、抗肿瘤、促进造血功能、雌激素样活性、抗突变、抗缺氧、抗辐射、抗疲劳等作用。

甘，平。归肝、肾经。

滋补肝肾，益精明目。用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，阳痿遗精，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明。

据报道，服用本品可导致全身性红色丘疹、腹痛、腹泻等。

①脾虚便溏者慎用。

②本品具有兴奋子宫作用，故孕妇慎用。

桑椹

主要含多糖、磷脂、酚类化合物、黄酮、氨基酸、维生素及微量元素等。

具有增强免疫功能、促进造血功能、降血脂、抗氧化、抗肿瘤、保护心脑血管系统、保护神经细胞、降血糖、降低红细胞膜Na+–K+–ATP酶活性、抗诱变、保肝、抗炎、抗病毒、调节胃肠功能、减肥等作用。

甘、酸，寒。归心、肝、肾经。

滋阴补血，生津润燥。用于肝肾阴虚，眩晕耳鸣，心悸失眠，须发早白，津伤口渴，内热消渴，肠燥便秘。

大便溏泄者慎用。

铁皮石斛

主要含生物碱、多糖、氨基酸、酚酸、黄酮及微量元素等。

具有增强免疫功能、降血糖、抗肿瘤、抗氧化、降血压、抗疲劳、促进唾液分泌、保肝、抗凝血、镇咳、祛痰、抗白内障、兴奋子宫等作用。

甘，微寒。归胃、肾经。

益胃生津，滋阴清热。用于热病津伤，口干烦渴，胃阴不足，食少干呕，病后虚热不退，阴虚火旺，骨蒸劳热，目暗不明，筋骨痿软。

本品具有兴奋子宫作用，故孕妇慎用。

脾胃虚寒、肾虚而无火者忌用。

黄精

主要含多糖、皂苷、氨基酸及微量元素等。

具有延缓衰老、改善物质代谢、降血压、促进记忆、抗肿瘤、增强免疫功能、抗心肌缺血、增加冠状动脉血流量、抗炎、抗菌、抗病毒、抗疲劳等作用。

甘，平。归脾、肺、肾经。

补气养阴，健脾，润肺，益肾。用于脾胃气虚，体倦乏力，胃阴不足，口干食少，肺虚燥咳，劳嗽咯血，精血不足，腰膝酸软，须发早白，内热消渴。

本品能抑制肾上腺皮质功能，故内分泌功能低下者不宜服用。

本品性质黏腻，易助湿滞气，故脾虚湿阻、痰湿壅滞、气滞腹满者慎用。

黑芝麻

主要含脂肪油、蛋白质、芝麻素及微量元素等。

具有促进黑色素生成、降血脂、保肝、抗胆结石、降血糖、延缓衰老、泻下、抗氧化、抗肿瘤、调节免疫功能、促肾上腺活性、抗炎等作用。

甘，平。归肝、肾、大肠经。

补肝肾，益精血，润肠燥。用于精血亏虚，头晕眼花，耳鸣耳聋，须发早白，病后脱发，肠燥便秘。

①本品对豚鼠离体子宫有兴奋作用，故孕妇慎用。

②据报道，服用本品可影响红细胞压积，出现不完全肠梗阻、过敏性皮疹等不良反应。

大便溏泄者慎用。

鳖甲

主要含氨基酸、多糖、多肽、含氧化合物、骨胶原、角蛋白及微量元素等。

具有促进造血功能、增强免疫功能、抗肿瘤、抗肝纤维化、抑制结缔组织增生、抗突变、镇静、延缓衰老、抗辐射、抗疲劳、抗缺氧等作用。

咸，微寒。归肝、肾经。

滋阴潜阳，退热除蒸，软坚散结。用于阴虚发热，骨蒸劳热，阴虚阳亢，头晕目眩，虚风内动，经闭，癥瘕，久疟疟母。

脾胃虚寒、中焦寒湿者及孕妇不宜使用。

⊙新媒体编辑：王丹

版权声明本文选自《中药养生学》（中国中医药出版社出版，周浓，杨勤主编），最终解释权归原作者所有。由悦读中医（







































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刘云涛