跑步可以让慢性鼻炎完全治愈吗

今天，有个朋友在朋友圈里发布：“慢性鼻窦炎，万能的朋友圈，有没有好的耳鼻喉科医生介绍一下。”我回复：“我从小的慢性鼻炎，高二开始跑步以后，就彻底好了。你可以试一下。”另外一个朋友回复：“经常跑步就好了，我也有慢性鼻炎，从跑马以后就好了。”这个朋友后来评论到：“这个我试过。有用。”慢性鼻窦炎属于上呼吸道感染，这一类呼吸道的慢性疾病很难根治，容易复发。但是，如果坚持跑步，却往往能够得到完全的治愈。我自己就是活生生的例子。我从小有慢性鼻炎，不过，那时候我还不知道是鼻炎，只是觉得鼻涕多，尤其是在冬天和春天比较冷的时候，鼻涕是有些绿色的，我不知道这是鼻炎需要治疗。同学们中，也有几个有同样的问题，似乎也没有大碍。只是擤鼻涕比较麻烦，也不是很卫生。到了高二，春天到来的时候，有一次我得了比较重的感冒，咳出的痰是暗红色的，我知道比较严重了，医院看病。医生说这是肺炎，比较严重，需要打针。当时学习抓得紧。我不想因为这件事影响学习，也没有让父母同学知道，就没有打针，自己跑到药店买了治疗肺炎的抗生素胶囊。有个同学看到我几次吃药，说：“你这是药罐子吗？”这句话让我无言以对，心里默默想着一定要锻炼好身体。我知道跑步是锻炼身体很好的方式，从小喜欢在田野里奔跑。病情稍微好转之后，我就坚持每天晚上跑步了。我对自己的身体还是比较自信的，觉得吃点药就可以了。我知道运动能增强人的免疫力，减少感冒生病。为了能有健康的身体，充沛的精力，让我能够专注于学习，我决定坚持跑步，养成运动的习惯。这样跑步一段时间后，我的身体越来越好了。我发现，原来的鼻涕也少了。后来我知道了自己的慢性鼻炎也好了。当跑步成为了日常的习惯后，从夏天开始，我走坚持冷水浴，一桶水从头冲到脚，一直坚持到冬天。跑步和冷水浴的习惯一直坚持到大学、工作后两年。这段时间，我没有感冒过。后来，冷水浴的习惯逐渐没有了。跑步也跑的少了，然后会在冬天的时候，偶尔有些感冒，但是一般都能自愈，不需要吃药，也不会产生发烧等严重症状。工作后，跑步中断了几年，期间跑的很少。去年十二月全面恢复跑步以来，我也就一直没有感冒了。我也想恢复冷水浴的习惯，国庆节在东湖游泳，当时水温已经比较冷了。但是，游起来问题不大。不过，回到上海，冷水浴的确不好受，冲了几次冷水澡，就恢复成热水了。为什么不能坚持冷水浴了呢？我觉得虽然跑步比以前多，但是身体状态可能还是差一些了。从我的经历中，可以看出，跑步治好了我的慢性鼻炎，这是我没有想到的。而且，自从我高二坚持跑步以来，就没有感冒了，中间跑的少就会感冒，但是身体基础还不错，所以能自愈，恢复了跑步的习惯，也就没有感冒了。为什么跑步能够治疗慢性鼻炎或者防止感冒呢？不管是慢性鼻炎还是感冒，都是由于病毒引起的。各种药物，主要的作用是杀死病毒，缓解症状。但是，病毒无处不在，一旦停止用药，身体虚弱的时候，就容易复发。跑步，则是增强了人体的免疫力，激活了人体自身的免疫体统，这些免疫系统是可以杀死病毒的。这种方式，“绿色”健康，不会像药物那样容易有副作用。还有非常重要的一点：人体的免疫力通常是和温度相关的。温度低，通常免疫力下降；温度高，通常免疫力增强。感冒生病的时候，需要通过发烧增强免疫力。所以，冬天降温的时候，衣服穿的少，感受风寒，体温下降，就容易伤风感冒。甚至，碰到冷水，洗头，洗澡，都容易感冒。因为，这些时候，体温下降，免疫力下降，病毒就大量繁殖，引发感冒和各种炎症。经常跑步或做其他运动的人，身体调节体温的能力是非常强大的。因为，运动会产生大量热量，温度上升，需要出汗降温。因此，身体会更好的调节体温，这样能够维持免疫力的活性。运动的人，到了冬天，需要穿的衣服也比一般不运动的人穿的少，而且不容易感冒。运动还会加快新陈代谢，排除体内毒素。运动对于大脑也是一种放松，转移注意力，恢复疲劳。这些都有助于增强人体的免疫力。通常，新陈代谢太慢的人，体内毒素多，免疫力就会下降。如果人太疲劳，压力太大，也会让免疫力下降。在跑步的时候，呼吸道扩张，有助于排出积痰，让呼吸更加通畅。坚持运动，免疫力不断增强，慢性鼻炎就可能得到根治。在此期间，也需要戒烟戒酒，饮食清淡，不吃腌制品等，让慢性鼻炎康复更快。身体是革命的本钱。相比如房子，车子等，是更加重要的“资产”。花时间精力和金钱在运动，就相当如对身体的投资。这种投资，回报就是健康强壮的身体，良好的精神状态，不用生病打针吃药，做什么事情都会感到精力充沛。如果忽视了对身体的投资，结果轻则容易生感冒等各种小病，重则癌症疾病。有人说：“前半生拿命还钱，后半生拿钱买命。”有句话：不花时间锻炼的人，迟早要花时间生病。你愿意成为那种人呢？风之彩心理