肚子经常咕咕叫真的是饿了警惕你的肠子

生活中每个人都会有肚子咕咕叫的经历，一般都会认为是肚子饿了，可是除了肚子饿会发出这种声音，其他的肠道疾病也会发出“咕噜咕噜”的声音，需要引起我们的重视。

为什么肚子会咕咕叫？

其实这是肠道蠕动过快引起的气过水声，医学上称为“肠鸣音”，是肠道中的食物、液体以及吞下去的气体，或者肠道微生物与分解产生的气体在肠道里运动发出的声音。

为什么饿的时候会出现肠鸣音？

饿的时候胃液和肠道蠕动增加，胃肠的食物很少，肚子就会咕噜咕噜叫得特别响，一般吃点东西就好了。如果是吃了不易消化的食物，肠道内微生物分解会产生过量的气体也会听到肚子叫得特别响。

有时孩子在喝奶的时候会咽下许多空气到胃内，摇晃孩子的时候胃内的水和空气晃动就会有咕噜咕噜的声音，所以孩子喝奶后要抱起来拍拍背，把空气排出来，就不会有咕咕叫的声音了。

异常的肠鸣音要注意这些疾病？

正常情况下，肠鸣音每分钟4～5次，有规律地出现。

急性胃肠炎肠鸣音次数增多，响声加大，称为肠鸣音活跃，这种情况多见于急性胃肠炎、菌痢等频繁腹泻的疾病。

肠梗阻肠鸣音次数明显增多，音调响亮、高亢，每分钟可达10次以上，甚至出现叮当声或金属音，称为肠鸣音亢进，说明肠道排气不畅，可能是机械性肠梗阻，还会伴随腹痛、腹胀、呕吐、停止排便排气。

腹膜炎、老年性便秘肠蠕动减慢，肠鸣音次数减少，3-5分钟只听到1次肠鸣音，称为肠鸣音减弱，预示着腹膜炎、老年性便秘、胃肠动力低下等。

急性腹膜炎、麻痹性肠梗阻如果持续3分钟以上都没有听到肠鸣音，用手轻叩腹部仍然听不到，称为肠鸣音消失，则可能预示急性腹膜炎或者麻痹性肠梗阻。

如何改善肠道功能？

避免吃饭时讲话：进食的时候空气也会进入胃肠道，一边吃饭一边说话就容易导致吞入的空气过多，造成胃肠道气体增加，导致频繁肠鸣。

少吃产气的食物：避免食物在消化过程中产气过多，增加肠鸣次数，比如大蒜、高纤维食物、洋葱、碳酸饮料等。避免饮酒，注意腹部保暖：腹部受凉很容易导致胃肠功能紊乱，出现肚子痛、腹胀等不适，还要少吃寒凉的食物，比如冰点，雪糕等，冰箱里拿出来的东西在屋里放一会再食用。