看看你的脾是否健康

经常便秘、口臭难闻、吃饭不香、失眠睡不好？这些是不是你的日常？其实出现这些症状都是脾胃问题惹的祸。由于工作压力大、饮食不规律不卫生等原因，越来越多的中国人脾胃出了毛病。

脾胃不好，身体遭殃！

《黄帝内经》中说，“脾胃者，仓廉之官，五味出焉”。如果将人体比喻成一个国家，那么主管粮食仓库的官吏就是脾胃，它为其他器官和生命活动提供源源不断的物质支持，是“气血生化之源。在中医看来，脾胃是人体的“后天之本”，人体需要依靠脾胃来运化水谷，才能将吃进去的食物转化成营养物质，人体的生命活动才得以维持。脾胃健康又是决定人寿命长短的重要因素。如果脾胃出了问题，很容易连累多个器官。

比如当脾胃无法很好消化食物时，各种垃圾就会堆积在肝脏内，影响肝脏的供血和正常运作，容易引起脂肪肝；脾胃虚的人通常肺气虚，更容易患感冒以及呼吸系统疾病；另外影响肾脏，长期脾虚容易导致肾虚，会表现为盗汗、烦热或手脚冰凉、畏寒怕冷。

脾胃健康对人体非常重要，那么，我们该如何看自己的脾胃是否健康呢？身体好坏，脾胃说了算！5道题自测脾胃健康

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1、面色是否发黄

2、身体是否虚胖

3、口气是否不清

4、大便是否溏泄

5、上腹是否胀满

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如果发现自己脾胃虚弱，我们还可以通过张仲景的一个著名方子来调理。张仲景名方——小建中汤。

在东汉末年动乱的时代，人们饥不饱食，很多人都存在脾胃虚弱的问题。张仲景看到苍生疾苦，于是写下一个方子，那就是由六味药组成的小建中汤。小建中汤由桂枝、甘草、大枣、白芍、生姜、饴糖这六味药组成，在服用时用水煎然后取汁，再兑入饴糖，用文火加热慢慢溶化，分2次温服。

那么这个方子适合哪些人群呢？

1.白瘦：体型消瘦，肌肉不发达或萎缩；年轻时皮肤白皙而细腻，中年以后皮肤干枯发黄；头发黄细软、稀少。

2.易饥：容易饥饿，一吃就饱，食量小，进食慢，好甜食。

3.易烦躁：性格比较开朗，但容易烦躁，容易激惹，特别在饥饿时。

4.易疲劳：容易疲劳，易肢体酸痛等；易心悸、出汗。

5.腹痛便结：容易腹痛，大便干结，甚至如栗状。

6.脉缓舌嫩：脉缓无力，心律不快；舌质柔嫩，舌苔薄白。

以下病证符合上述人群

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特征者可以考虑使用本方：

1.以慢性腹痛为表现的疾病，如慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡、胃癌、胃下垂、慢性肠炎、肠易激综合征、胃肠神经症、慢性腹膜炎等。

2.以便秘为表现的疾病，如习惯性便秘、婴幼儿便秘、不完全性肠梗阻、结肠冗长、巨结肠病等。

3.以消瘦、面色黄、食欲不振为表现的疾病，如慢性肝炎、肝硬化、黄疸等。

4.以腹痛、紫癜为表现的疾病，如过敏性紫癜。

5.以消瘦、乏力为表现的疾病，如低血压、低体重、低血糖、贫血、失眠症、神经衰弱等。

6.以疼痛为表现的疾病，如消瘦女性的乳腺小叶增生疼痛、痛经等。

7.消瘦、面色苍白小儿的低体重、营养不良、食欲不振、贫血、神经性尿频、头痛等。

脾胃一调百病安，如果发现自己的脾胃不好，一定要注意调理，脾胃好了，身体自然健健康康！脾在西医的说法，是一个免疫、过滤的器官，但中医看来，是一个运化、升清、统血的系统，称为“后天之本”。脾与胃往往分不开，脾的表现在肌、口、唇，它们共称为“脾系统”。脾出问题了，时间一长，会有一些异常。

1、饭后易困倦，尤其是早饭和午饭后。

2、难入睡，易惊醒，睡眠梦多，伴有盗汗。

3、睡觉时易流口水。

4、舌苔厚，有口臭口苦的问题。

5、食欲不太好，但又容易胖。

6、身体里外、上下有湿气的各种表现。

脾虚就要健脾、益脾、治虚、补虚。从类型看，脾虚有多种表现；从阶段分，脾虚从轻到重有6个阶段；从治疗看，有治运化、治清浊、治统血3个类别，等等，比较奇妙。

中药库里治虚健脾的药很多，有的是“通才”，每个药方好像都少不了，如当归、甘草等；有的是“专才”，某个方子才有，专门对付某个问题，如木香、远志等；有的是“怪才”，自身有毒副作用，但却能起大作用，如附子等。所以，中医讲究“一把钥匙开一把锁”，“一人一案一方”，就是这么来的。

由于脾虚是不少人存在的问题，而且脾虚不是一朝一夕就出现的，需要一些时间累积。时间的长短、患者个人情况不同，脾虚的问题也有轻重，所以从阶段来分析一下。

1、脾气虚：脾虚首先会伤人的阳气，吃得少也会滞涨，屁较多，大便不成形且稀溏，由于气虚，人会有乏力的表现，且会气短而咳，精神不太好。

脾气虚就要健脾、益气，四君子汤、香砂六君丸可选用。

2、脾阳虚：脾气虚的时间长了，阳气泄泻太过，就会出现阳虚的问题，怕冷，怕生冷食物，容易腹泻、腹痛，容易鼻塞感冒，吃得少但肠鸣较多。

脾阳虚要适时温阳，可用附子理中丸。

3、脾阴虚：从阳虚开始，阴阳失衡，阳虚实际也会损阴，出现阴虚的问题，表现为口干舌燥，咽喉肿痛，面红目赤，大便干结等。

脾阴虚，可用杞菊地黄丸、沙参麦冬丸调理。

4、中气下陷：第四个阶段承接了脾虚、阴阳失调等问题，此时气血明显不足，身体的支撑明显下降，表现为全身乏力、汗多，吃得少但腹胀，内脏下垂，女人则是子宫脱垂。

中气下陷，可选用补中益气丸。

5、心脾两虚：主要表现为失眠多，心悸心惊，头晕耳鸣，这是脾不统血所引起的血虚问题，可选用归脾丸，如果感觉乏力严重，老是提不起气，用人参归脾丸。

6、脾虚湿蕴：脾不统血，气血更亏虚，又会影响运化，升清，那么湿邪就来了。这个阶段，人的精神很不好，感觉胸腔有团杂物，四肢疼痛无力，嗜睡，厌食，痰多。

此阶段可选用逍遥丸加上二陈丸，或参苓白术散，或能凑效。

所以，有的人脾虚，用了归脾丸，会上火，或是用错了阶段，不耐受而出现异常。归脾丸相当于一个“专才”，对心脾两虚有不错的效果，对于其他脾虚的问题，可能并不适用。

最后还要提醒，所有的药物要遵医嘱，且注意用药禁忌、中药畏反等问题，避免乱用、滥用、错用出现问题。

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