美ldquo食rdquo每刻
2021-7-5 来源：不详 浏览次数：次EatEatEat
可可爱爱
只会吃饭
下周美食
星期一
早餐：五香牛肉汤面、水煮蛋
盐水毛豆
水果：香梨、丑桔
午餐：腐竹焖肉、三丝炒肉末
蚝油冬菇菜心、海带黄豆扇骨汤
米饭
午点：鲜奶、蔬菜鲜肉包
星期二
早餐：鲜奶、豆沙卷、腰果仁
水果：无籽红提、火龙果
午餐：可乐鸡翅、西红柿炒蛋
清炒娃娃菜、鲫鱼萝卜丝汤
米饭
午点：时蔬海鲜粥、五香莲藕
星期三
早餐：肉酱肠粉、银耳莲子羹
水煮花生
水果：皇冠梨、蜜桔
午餐：红烧牛肉、豆角炒肉末
蒜蓉上海青、冬瓜薏米老鸭汤
米饭
午点：鲜奶、肉松蛋糕
星期四
早餐：鲜奶、椰蓉面包、五香鹌鹑蛋
水果：苹果、香蕉
午餐：酱排骨、西兰花炒虾仁
蒜蓉油麦菜、红枣花生乌鸡汤
米饭
午点：三鲜蝴蝶面、每日坚果
星期五
早餐：山药排骨粥、卤猪肝、玉米棒
水果：猕猴桃、橙子
午餐：三文鱼炒饭、茶树菇大骨汤
午点：鲜奶、五彩小馒头
美食日记
SweetMemories
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世界肺炎日
世界肺炎日(WorldPneumoniaDay)于年11月2日由全球近百个组织和机构组成的联盟——全球消灭儿童肺炎联盟(TheGlobalCoalitionagainstChildPneumonia)发起，并确定每年的11月12日是世界肺炎日，以督促政府加强对肺炎的预防和治疗。年11月12日是第十二个“世界肺炎日”。
肺炎是世界范围内多发而严重的感染性疾病，对儿童的危害尤为严重。据世界卫生组织统计，年，肺炎造成了全球超过80万名儿童死亡，占所有5岁以下儿童死亡的15%。肺炎是全世界儿童因感染导致死亡的主要原因，也是我国5岁以下儿童死亡的主要原因之一。
No.1
什么是肺炎
肺炎，简单来说是指人体终末气道、肺泡和肺间质的炎症，是一种影响肺部的急性呼吸道感染。肺由称为肺泡的小气囊组成，人体通过肺部进行气体交换，从而吸入氧气排出二氧化碳，吸入的氧气供给全身以维持重要器官的功能。当健康的人呼吸时会充满空气；患肺炎时，肺泡充满了脓和液体，使呼吸产生疼痛并限制吸氧量，人体会因为缺氧导致一系列严重的症状。
肺炎也是小儿呼吸系统疾病中的常见病，多由急性上呼吸道感染或支气管炎向下蔓延所致。临床表现主要为发热、咳嗽、气促、呼吸困难等症状。
No.2
哪些人容易罹患肺炎
◆婴幼儿：肺炎是我国5岁以内儿童第一位死因。国内统计，肺炎占儿内科住院人数的24.5%～56.2%。
◆住院病人：其中，老年、ICU和机械通气病人的发病率分别为普通住院病人的5倍、13倍和43倍。
◆体弱人群：免疫功能低下、营养不良、慢性心肺疾病，糖尿病等慢性病患者。
◆老年人：肺炎也是是老年人最常见的感染性疾病死亡原因。随着老龄化社会的到来以及免疫受损人群的增多，老年人肺炎的疾病负担不容忽视。
No.3
肺炎的病因及危害
肺炎是由不同病原体或其他因素（呛奶、异物、吸入化学性刺激物等）引起的肺部炎症，常见的病原体为病毒和细菌。病毒常见为呼吸道合胞病毒、流感病毒等，感染人群常见于2岁以下婴幼儿。细菌感染以肺炎链球菌常见，容易通过咳嗽、打喷嚏、甚至说话时的飞沫传播，导致一系列侵袭性或非侵袭性肺炎链球菌性疾病，包括中耳炎、鼻窦炎和症状较轻的肺炎等；严重的可累及其他系统而进展为重症肺炎，如脑膜炎、脓毒血症、麻痹性肠梗阻、循环衰竭等甚至死亡。
No.4
预防肺炎的有效措施
1.外出时戴口罩，注意最好是防护口罩。
2.尽量不去人员较多公共场所，因其人员多空气不流通，近距离接触易感染。
3.咳嗽时注意，用纸巾捂住口鼻，用后纸巾包裹并放入垃圾桶内，最后洗手。
4.保持与他人至少1米距离，特别是有感冒人群。
5.勤洗手：如厕洗、回家洗、不要忘了出门也要洗。
6.家里每日通风换气两次，至少30分钟。
对于肺炎链球菌感染所致肺炎，接种疫苗是有效的手段之一。宝宝到了6周龄即可接种，尽早建立保护屏障，一定程度上能有效地预防肺炎链球菌感染所致的肺炎。对于流感病毒所致肺炎，也可通过疫苗接种进行预防。6月-5岁的儿童应优先接种流感疫苗。0-6月小婴儿不能接种流感疫苗，但其母亲及家庭看护人员均应接种流感疫苗。
秋冬将至，流感、肺炎等呼吸道传染病将进入发病高峰季节，在今年新冠疫情的影响下，我国或将迎来流感-新冠病毒“双流行”的严峻形势。新冠肺炎与流感、肺炎球菌肺炎的传播途径、易感人群、症状表现等都存在相似性，流感和肺炎球菌感染会增加新冠肺炎防控的压力，给新冠肺炎的诊疗带来困扰，给疫情防控工作带来更大的挑战。秋冬季即将来临，接种肺炎和流感疫苗，给健康最好的保护！
该文章内容来源于公众卫生与预防医学
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编辑
陈玉源
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南方科技大学附属幼儿园、部分网络
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