便秘有哪些症状怎么才能快速缓解呢

便秘大家一定都非常熟悉吧，因为生活当中有不少人出现了便秘的症状，便秘症状的出现，严重影响患者的生活，患者本身也会非常的痛苦，但是，由于对便秘疾病都不太了解，很多人容易忽视了便秘症状的出现，那么，轻度便秘有哪些症状呢!

1、便意少

便意少是早期的便秘症状，轻度便秘可见于慢通过型和出口梗阻型便秘。前者是由于通过缓慢，使便次和便意均少，但间隔一定时间仍能出现便意，粪便常干硬，用力排便有助於排出粪便。

2、排便不畅

轻度便秘也是常见的排便不畅的情况，一般来说，患者常有肛门直肠内阻塞感，排便不畅。虽频有便意，便次不少，即便费力也无济于事，难有畅通的排便。可伴有肛门直肠刺激症状，如下坠、不适等。

3、肛门内胀痛

肛门内胀痛不适，用力解出坚硬而粗大的粪团后胀痛减轻，多提示为直肠性便秘(排便刺激减弱);左下腹隐痛不适，解出呈栗子状的坚硬粪团后，隐痛缓解，多提示结肠痉挛或肠易激综合征。

　　老年人便秘怎么办?怎么快速排便呢?

　　1、苹果

　　苹果所含的有机酸具有促进消化和调度胃肠之作用。

　　2、橙

　　鲜食橙子具有消痰降气，和中开胃，宽肠健脾之作用。所含果酸，具有促泄通使之功用。

　　3、山楂

　　山楂不止酸甜味美，消化液排泄，增进食欲，帮助消化之功用，对便秘患者有必定益处。

　　4、红枣

　　红枣具有滋脾胃、润心肺、调荣卫、缓阴血、生津液、悦色彩、通九窍、助十二经、和百药”的功用，所以在便秘时，不妨一试红枣汤，以解决你的便秘之苦。

　　5、梨

　　梨不止有生津、润燥、清热、化痰等成效，并且对净化肾脏，清洁肠道也有很好的作用。所以关于长时间便秘的人应多吃梨，并有助于防止结肠和直肠癌。

　　6、猕猴桃

　　它不止能够快速的将体内堆积的有害代谢产品清在外，还能很好的防止结肠癌及动脉硬化的作用。所以每天早晨空腹吃1~2个猕猴桃，隔1小时再进餐，医治便秘的作用会比较好。

　　7、香蕉

　　它的碳水化合物(糖类)含量很高，像苹果、梨、西瓜等生果含糖量约10克，而香蕉高达28克。不止如此，香蕉的膳食纤维含量也很丰厚，一般克的新鲜生果膳食纤维含量约1克，而香蕉则高达3.1克。

　　除此之外，香蕉还含有的许多水溶性植物纤维，能够引起高渗性的胃肠液排泄，从而将水分吸附到固体部分，使大便变软而易于排出。许多人在日常日子中如果出现便秘的现象的话，一般都会想到多吃香蕉来润肠通便。

以上为大家介绍的就是轻度便秘出现哪些症状?希望以上介绍的这些内容，能够帮助到大家，通过以上的介绍，相信大家已经了解了轻度便秘可以出现哪些症状，希望了解了轻度便秘这些症状，能够帮助大家在日常的生活当中，在出现便秘的时候能够及早的发现，并且得到治疗。