中秋佳节,哪些人群不宜吃月饼

中秋节作为中国的传统节日，寄托着人们浓厚的思念故乡、盼望团圆之情。秋高气爽，春华秋实，一年的辛勤劳动结出丰硕的果实，此时此刻，家人们团聚一堂，置办佳肴美酒、赏月欢度中秋。

那么，在欢度中秋的同时，吃月饼要注意什么？接下来让我们一起看看吧！

一、吃月饼要因人而异

吃月饼是中国南北各地过中秋节的必备习俗。但含有大量的油脂和糖分难以消化，以下人群注意啦~

急性胃炎、胃溃疡、胃肿瘤的重患者

不建议吃月饼，此类患者吃月饼可能会加重胃肠道症状，严重者可能会导致胃出血、肠梗阻、胃穿孔等严重后果。

胆囊炎、胆结石症患者

饱食过多的月饼可能产生急性胰腺炎。

高血压、高血脂、冠心病患者

月饼中的糖、油脂等可增加血液稠度，加重心脏缺血程度，甚至可诱发心肌梗死。

肾炎患者

肾炎病人忌咸食，而有的月饼含盐量较多，食后常会感到口干舌燥，易喝水过多，加重肾脏负担，使肾性高血压加重，并易出现水肿。

糖尿病患者

因月饼含糖量高，吃得过多，可使血糖急剧升高，使病情加重。

婴幼儿

儿童消化系统发育不健全，难以承受大量高糖、高脂肪的食品，注意不能吃太多。

老年人

因消化吸收能力较差，多食可加重脾胃负担，引起消化不良、腹泻等疾病。

二、正确吃月饼的4个方式

1、买月饼先看配料表

月饼种类多，选月饼时，要先对比配料表及营养成分表，尽量选择热量、脂肪、糖、钠含量更低的月饼。

2、挑“小个”的月饼吃

一个中等月饼（80克），需要慢跑45-60分钟才能消耗掉，所以一定要控制不要多吃；选择小包装的，或者把一个大月饼切开，和家人朋友分着吃。

3、吃月饼前要少吃米饭、少吃肉

月饼里面碳水化合物、脂肪和能量含量那么高，吃月饼前，要少吃肉和主食。

4、饭后抽时间锻炼下

在家吃完团圆餐和月饼，叫上家人一起外出遛遛弯，一边赏月，一边锻炼，这样回家的时候，肚子里就少了小半块月饼啦。

月饼不在于吃多少

和家人团圆，一起健康生活

才是欢聚的意义

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