虎背靠山功案例07高血压下降肠胃蠕

本人范X强，男，现年71岁，湖北退休，现居深圳。

退休10来年，通过摸索和实践，我认定了虎背靠山功，余生的养生、摄生道路上，它将伴我寿终。

一、疾病缠身的我，唯一选择就是动起来。

有人说，龟不动可活千年，以说明不运动照样可长寿。殊不知，人与人之间，基因组合千差万别，加上平时习惯差异，导致运不运动对自已生活质量关系重大。我从小爱运动，小学跳键子无人可敌，中学的乒乓球队、蓝球队、宣传队都在，至到大学也是全校三级跳远第二名。但参加工作后，迫于工作和家庭压力，一下子从运动‘达人’变为零运动，让各种疾病乘虚而入。40多岁患上高血压，而后什么肠梗阻、静脉栓塞、双肾结石、前列腺肥大、脂肪肝、腱鞘炎等缠身，退休后变成了病秧子。再不能这样了，要恢复我的运动习惯。

二、看准了的功法，就得持之以恒，不要对自己太好。

在湖北荆门和广东深圳两地的晨练队伍中，经过仔细观察，我选择了太极拳。本着不拜师、不表演、不参赛的原则，凭眼力和模仿力跟随大伙一打就是近10年。年初，一次与虎背靠山功的偶遇，它象与我有缘，一见就爱不释手。靠中发现，靠山功背部被靠区域内有近30个穴位，而前面装有叠加的五脏六腑，当靠下去时，穴位得以按摩，内脏得以震荡，无论从哪方面理解都有养生功效，这好的养生功法对老年人来讲，真是有百益而无一害。从此，我放弃了太极拳的拳法、剑法、扇法，一心一意专练虎背靠山功。

年3月16日，正式习练虎背靠山功，每天不少于1小时，时而练3小时。27个多月的练习，由于它强大的养生功力，使我身体出现不少反应。肾部隐隐作痛、放屁打嗝、牙龈多次出现肿痛、拉黑臭大便、拉浓茶色臭尿、脚底撕裂痛、尾闾痛等，一切都能因为坚持而重新恢复正常。

对一个年过古稀人来说，无论严冬还是酷暑，没有星期天和节假日，天天如此，累不累？说心里话，特别累！时时都想睡觉，一觉睡到天大亮。这是什么力量在支配自已？不求长寿，但求高质量生存这是我的目标及梦想。为了这一目标就得对自已狠一点，让自己累一点、苦一点，相信老天从来不会辜负每一个人的努力，我的生活幸福指数一定会比有的人高一点。

三、体质改善快，养生价值高。

体质的改善，不完全是生理生化捡验指标的达标，而主要在于曾发生过的疾病能否再次来袭。下面就来浅述练靠山功以来，自已身体表象及代谢调理方面的变化，以展示靠山功的强大养生效果。

1、锁住容颜，‘返老还童’。

面部红润，手掌饱满，白发减少，步伐轻灵，脚下生风，睡眠改善，可快速进入熟睡期。表象看，由于浑身不疼不痒，让我童心未泯。见我有人说逆生长，与同令人在一起，称我大哥，称别人为爸、妈。的确，靠山功真可锁住容颜并让人逆生长，这一功效我认为不可置疑。

2、血压下降，药量减半。

90年代初，血压高到/mmHg，办理了慢性病门诊。医院住院调配降压药，定了一吃就是20多年。近一年内，按常规服药后觉头晕，结果一量，血压过低。根据医生建议，逐渐减少服药量，现只服原来一半，血压都在正常范围内。

血压下降的成因复杂，但为什么没练靠山功之前近20年都不能减药量，也许是练功可让代谢加快，气血脉冲加大有一定因素吧。这一结果，信不信由缘，但这是我的现状，供参考。

3、肠胃蠕动增强，大便正常。

吃得进去，拉不出来那真得难受。有一次，在深圳患肠梗阻，十多天排不出大便，吃粗纤维，弄蕃泻叶煮水喝都无济于事，让人寝食难安，到后来人直接不能躺着睡，只好在沙发上坐着睡。来机会乘便车回荆门，颠波10多小时，进湖北后才拉出宿便。回老家住了一个多星期的院才得以恢复肠道功能。

靠山功对内脏震荡功能强大是可直观的，它比行拳跑步都来得快，效果好。自从练功以来，大小便通畅，再没发生肠梗阻。靠山功可预防肠梗阻这又是我一个不可置疑的结论。

4、经络变敏感，气血变通畅。

在我花甲那年，左腿上肢后方发生静脉栓塞，左臀下方结了鸡蛋大的硬块，疼痛难忍，后经住院进行溶栓治疗一星期才得以恢复。好在是静脉栓塞，如果是心脑血管，那人就挂了，想起太可怕了。嗨，通过打拳和练功，特别是今年2月份以来，自已能初步感觉到重力及气血的下行，地面的反弹，并可模糊意识到劳宫穴、涌泉穴、百会穴的开闭、旋转及炁机的进出。这些不易觉察的东西能初步感觉到，说明我经络开始变敏感，气血便随之畅通。

生理上如何解释我不太清楚，机理也许与我降低血压类似。因为靠下去那一瞬间炁血形成的冲击波除了对五脏六腑的冲击外，对血管内壁也将形成冲击，血管内的垃圾随时都可带走，这样阻塞的几率将降低。这样解释有点勉强，但我目前身体状况可以证明。

5、疾病不上身，免疫力提高。

古话说，人食五谷孰能无疾。但染疾后，病程就看你免疫功能的强弱，强则病程短，弱则病程长。我这2年多来，曾两次患感冒，而且都在每年年关前后。两次感冒一轻一重，轻则一天，重则2天搞定。

哈哈，政府每年一次给老年人体检，结果都还满意。原已上身的病种无增倒减，除双肾结石外，前列腺肥大时有时无，轻度脂肪肝时有时无，腱鞘炎近几年也没发了等，真让人感到欣慰，可以自豪地说，我现在，大病不侵，小病不染，不疼不痒，活蹦乱跳，真是‘老了真好，活的真爽’。

篇幅有限，就此打住。但最后我还是想提醒女过40，男过45岁的虎背靠山功有缘人行动起来，等待你的将是：自已的命由已不由天！