得了疝气后可以做哪些运动饮食上需要注意哪

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目前+人已 　　疝气是临床上的常见问题，很多孩子从出生后都会有疝气的现象，当然，到了一定年龄后也可能会自然痊愈，影响疝气的原因有很多，在治疗疝气的时候也有许多要注意的，比如一些日常护理。那么得了疝气后怎样锻炼身体?饮食上需要注意哪些事项?下面就为大家详细讲解一下。

得了疝气后可以做哪些运动?

1

　　身体仰卧在床上，然后让自己的双臂平放在躯体两侧，两腿并拢上抬30～80度，再放平(如果稍悬空最好)，一般反复做25次。继而双手交叉放在胸前，做仰卧起坐动作，反复做8～10次。

2

　　身子可以平坐在床上，两腿向前伸展，上身挺直，两臂平放于体侧，掌心向下。用一条长毛巾套在双脚底，吸气，将腿弯曲伸展，抬离床面，身体后倾，胳膊伸直，拉住毛巾两端，使躯体与双腿形成一个V字。呼气，腹部收紧，平衡身体，挺直腰背，尽量保持这个姿势，期间自然呼吸，然后将双腿和躯干慢慢放回床面。反复做3～8次。

3

　　平躺在床上，做5～8分钟深呼吸，同时手掌在患部做轻柔的画圈按摩，然后放松身体5～10分钟。

疝气患者的四大饮食禁忌01碳酸性的饮料

　　不要吃生冷的食物和喝那些碳酸性的饮料。由于腹内压的改变是诱发疝气的因素之一，所以要注意不要喝碳酸饮料，因为碳酸饮料会引起胀气等情况加重小肠疝气。

02易引起便秘及腹内胀气的食物

　　暂时不宜吃绿豆、白菜、白萝卜、青萝卜、黄豆芽等。少吃易引起便秘及腹内胀气的食物，油腻煎炸之物如薯片、虾条、朱古力等也不宜吃。还有就是忌烟酒。

03不利于伤口的愈合的食物

　　腐乳、葱、辣椒、韭菜、辛辣食品，这些食物都不利于伤口的愈合，而且还可能会导致伤口发炎、感染。