每日养生肚子叫可能是病,严重起来要人

瓜子不能够太贪吃 http://www.bdfyy999.com/bdf/jiankangzatan/26528.html

早晨起床肚子涨，去了厕所却拉不出来，很难受……

天气太热没胃口，吃不下饭，肚子不舒服，看见油腻的就想吐……

天气太热不敢随便吃冷饮，吃一口就腹泻脱水，整个人没力气。

这些是因为肠胃不适引起的

夏季是各种胃肠病的高发季

症状重的如腹泻、脱水

“拉肚子”就像泄洪，一发不可收拾

但更多时候，这些病症都是有前兆的

比如肚子不停地“咕咕叫”

而这些前兆往往很容易被人忽略

于是造成了肠胃疾病拖延

最后爆发非常严重

肚子为什么会叫？

在医学上，肚子的“咕咕声”有自己的学名，叫“肠鸣音”。而肠鸣音也分为很多种，有健康的又不健康的。肚子饿的声音就是肠鸣音的其中一种。只不过有的时候肠鸣音不是饿了，是因为其他的病症。

肠鸣音源于肠道在消化过程中的蠕动造成肠内容物（如肠管内的气体和液体等）之间，以及肠内容物与肠壁间摩擦、撞击所产生的机械性声响。

简单来说，在消化食物的时候，肠道肌肉会通过收缩运动来推动食物和液体前进。当有气体混进了肠道被推向前方时，我们的肠道里就会发出肠鸣音。

正常情况下，肠鸣音是低弱而缓和的，每分钟4~5次。但当肠道功能出现异常或阻塞时，肠鸣音就会变得高亢而频急。也有可能因肠道蠕动过慢而导致肠鸣音减缓或消失。

医学上，肠鸣音就像一个“胃肠警示器”，在排除其他疾患的基础上，其声音的改变可帮助诊断胃部、十二指肠和胆系疾病。

肠鸣音不同预示情况不同

肠鸣音实际上一直都有，只不过在肚子饥饿时，或腹部短时受到冷、热刺激时，肠道蠕动幅度大，“咕咕”声会比较响，容易被我们听到，但这种肠鸣音一般没什么大碍，只是给我们提个醒。

不过，若自己肚子没饿也总听到肠鸣音，那可能意味着已患上某些胃肠疾病。

1、单纯肠鸣音

身体没有其他异常，但却在不饿时不断发出肠鸣音，多半是消化不良引起的，属于单纯性肠鸣，多数人肚子的“咕~咕~咕”叫都是这种。

发生单纯性肠鸣的主要原因是吃多了容易导致胃肠道胀气的食物，对于这类肠鸣音可适当吃点助消化的药帮助缓解，不用太紧张。

2、肠鸣音消失

若医生持续听诊你的腹部3～5分钟还没有听到肠鸣音，就称为肠鸣音消失，一般常见于急性腹膜炎或麻痹性肠梗阻。

3、肠鸣音增强

肠蠕动增强时，肠鸣音会达到每分钟10次以上，但音调不会特别高亢，医学上叫“肠鸣音活跃”，一般多见于急性胃肠炎、服用泻药后或胃肠道大出血时。

4、肠鸣音减弱

医院就诊时，若医生听诊你的腹部，发现肠鸣音明显少于正常这就叫做“肠鸣音减弱”，常见于老年性疾病，如便秘、腹膜炎、胃肠动力低下等病症。

4、肠鸣音亢进

如果肠鸣音次数多而且声音响亮、高亢，甚至呈叮当声或金属音，这在医学上称为“肠鸣音亢进”，一般常见于机械性肠梗阻。急性肠梗阻有时诊断困难，但病情发展快，常导致患者死亡，病发生时务必立即送医治疗。

和“屁”一样

“肠鸣音”也和体内气体有关喔~

肠鸣音在临床中常作为一项反应胃肠运动的指标，而夏季又是胃肠道功能失调的高发季，日常做到以下4点，就可以避免肠鸣异常，患上胃肠道疾病了：

01

清淡

日常饮食宜多吃口味清淡、易消化的食物，比如粥类，尽量不吃寒凉、油腻或辛辣的食物，避免不良刺激引发肠鸣。

02

清洁

所谓病从口入，夏天多雨潮湿，食物易滋生细菌，所以生食的瓜果蔬菜一定要洗净后再吃。

03

“定食”

每日饮食要规律，定时定量。要尽量避免烟酒和暴饮暴食，以免增加胃肠负担。

04

保暖

在夏季，“命是空调给的”，但对于胃肠道来说，“要命”也是空调给的。在长时间吹空调或风扇时，要注意腹部保暖，注意增减衣物，晚上睡觉也要盖好被褥，以防肠胃受凉引发疾病。

除了以上注意事项，我们还可以食用含有肠道益生菌的食品来缓解和预防肠道疾病。因为肠道疾病很多原因是因为肠道有害菌增多导致的，当有害菌增多时，肠道内食物不消化，体内垃圾无法排除，就容易形成有害菌气体充斥体内，这时也会有咕噜咕噜的声音。

益生菌到底是什么？

益生菌的好处

那怎样补充益生菌最好呢？

喝酸奶吗？

喝酸奶可以补充益生菌，但酸奶的益生菌是有限的，而且会随着保存时间的增加，不断减少活性。此外每个菌株的耐胃酸、耐胆汁的能力不同，这会影响益生菌能否顺利到达肠道发挥作用。相对而言，服用专业的益生菌补充剂是更好的一个选择。

想要达到补充益生菌的效果，必须满足下面几个条件：

1、保持活性，且数量充足

益生菌厌氧、怕高温，大多数在接触空气一段时间、或超过40℃之后，都会失去活性。很多产品虽然宣传含有上百亿益生菌，但多为出厂时的数量，经过运输、储存后，活性和数量都可能大大减少。

2、能长期存留在肠道内

服用一段时间后，益生菌仍然能够存留在肠道中，才能起到补充益生菌的效果。一些饮料虽然含有益生菌，但都是“穿肠而过”，虽有一定促进消化的作用，却无法长期存留。

3、优质菌种配方的效果更好

益生菌的种类非常多，目前经过实验室认证的有双歧杆菌、乳酸歧杆菌等菌种，经过人体采集、培养后效果相对更好。

民生普瑞宝益生菌颗粒——富含乳杆菌属和双歧杆菌属等益生菌，促进肠胃蠕动，改善消化系统，调节肠胃动力，增强身体免疫力，让身体重新焕发动力。

适用人群

改产肠胃动力，提高身体免疫力

肠道通畅，一身轻松

看大医商城特别推荐

添加医生助理