这3个一直坚持的好习惯,或正在击垮你

陈晓彤今年4岁，家住广东佛山，平时十分活跃，饭后爱往被窝里一钻，一蹦就是半天。孩子活跃，没有人在意，相反，他们认为孩子很活跃，这是一种很健康的行为，可是有一次，晓彤告诉母亲，她的胃很疼。一开始，他们还认为这孩子只是患上了急性胃肠炎，但随着时间推移，孩子的情况变得更加严重，被送往广东医学院顺德妇幼保健院时，他的父亲和母亲都陷入了休克状态。后来医生才知道，这个孩子得了急性肠梗阻，还伴有很多腹水，整个肠子都扭曲在了一块，想要把他的肠道给切掉，就必须要做手术。

按照大夫的说法，刚吃完饭就进行激烈的活动，会增加消化道的负荷，要是来的再迟一点，就会出现脏器功能障碍，危及生命。吃完饭散散步，长命百岁？一顿饭不停地运动对肠胃不好“吃过饭散散步，长寿百岁”，这是民间的说法，也有不少人相信，不过，吃过了饭，散散步，长寿，这可不是什么好的行为，比如说晓彤。毕竟，一旦填满了肚子，就会对胃部造成伤害。从人体的消化功能来考虑，餐后的胃是饱胀的，要让胃肠有足够的血供进行初期的消化。吃完饭之后立即走路，会延迟消化液的分泌，影响到胃的正常生理功能，从而引起功能性消化不良。

我们要想血管通透健康，每天补充它：由于年纪的不断增长，我们身体的各项器官功能都是在走下坡路，其中最为突出以及需要极其重视的便是血管，血管是人体最重要的器官，几乎分布人体的所有器官和组织，面积最大，分布最广，功能最复杂，同时出现问题也是最危险的，倘若此时再加上不良的生活习惯和油腻的饮食方式，则会加速造成血管问题发生直接影响寿命长短，这时候我们需要每天补充辅宁通肽来保养，辅宁通肽中富含珍贵的银杏和地龙蛋白，这两种物质都被老中医亲切称为“血管守护神”，每天补充可以防止血管衰老，消除血管壁内长期沉积的垃圾，降低血液黏稠度，减少血栓发生的概率。增加血管通透率和弹性从而降低血管压力和脂肪含量，调节血脂水平。长期补充辅宁通肽还可以改善因年纪增大而出现的血压高，血糖高、血脂高以及各类血管问题。可改善经常出现的头晕手麻、心悸心慌、乏力气短等表现，降低血管问题发生概率，延缓血管老化，防止意外发生，安度中老年生活，儿女也能少操心，同时生活饮食一定要清淡少量，不可整日大鱼大肉，每天补充一定量的新鲜时蔬和低糖水果，补充足够的膳食纤维。

不要再养成这3个“好习惯”，否则会把你的身子搞垮

吃完饭出去散散步，有些习惯是大家一直都在做的，但他们并不知道，这些习惯其实是有害的。类、肉类、乳制品、豆制品等食物中的蛋白质会发生凝固，产生鞣酸蛋白，很难被消化，也很有可能与食品中的金属元素产生反应，从而产生结石。

还是说，趁着热的时候，口感更佳？谨防食管癌中国人招待客人的方法就是要在热腾腾的时候享用，因为我们的饭菜都是这样做的，所以在热腾腾的时候就更好吃了。然而，国内一位科学家开展了一次对食管癌的研究，结果显示，食用高热量食物与食管癌发病密切相关。所以，不要趁着热吃饭，这样会提高得食管癌的几率。

内衣上细菌较多，每日杀菌对身体更有益？

除饮食以外，消毒也被视为一种良好的卫生习惯，尤其对女人来说。

有些女人觉得内衣里含有大量的病菌，所以天天用消毒剂对内衣进行清洁，其实用消毒剂对内衣进行清洁，并不能彻底消除内衣上的细菌，反而会造成化学残留，从而引起私密部位的疾病。

在硬床上睡觉对脊椎有益吗？对腰部的伤害是最大的。

有不少腰部不适的人就喜欢用硬板床睡觉，事实上，过于坚硬的床铺对腰部的伤害更大。侧面来看，脊柱的形状应该是一个“S”字型，如果床铺过于坚硬，就不能符合脊柱的正常曲线，从而造成腰部不能承受，这样很有可能会造成拉伤、腰疼等情况。另外，过于坚硬的床铺也会对人体的骨骼和骨骼产生不良的作用，由于过于坚硬的床铺只会让头部、背部、臀部和脚受到压力，而脊椎则是绷紧的，只能靠腰部的肌肉去支持，不能产生松弛的作用。所以，不宜在坚硬的床上睡觉，而用5公分厚的垫子来代替。